37 Prácticas: (29) La meditación es indispensable | Lama Rinchen Gyaltsen

La MEDITACIÓN

𝗦𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼: En la PRÁCTICA veintinueve de los SERES ILUMINADOS aprenderá que la meditación es la técnica espiritual que nos ayuda a potenciar nuestra concentración, neutralizar las emociones negativas y sumergirnos en la búsqueda de la Verdad. El Maestro Ven. Lama Rinchen Gyaltsen, te mostrará las claves para empezar a cultivarla a diario, así como el modo de superar sus obstáculos más comunes.

𝗕𝗮𝗷𝗼 𝗹𝗮 𝗴𝘂í𝗮 𝗱𝗲 𝐕𝐞𝐧. 𝐋𝐚𝐦𝐚 𝐑𝐢𝐧𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐆𝐲𝐚𝐥𝐭𝐬𝐞𝐧: Maestro residente del Centro Budista Sakya (Alicante, España), donde enseña y guía retiros con el respaldo de sus 24 años de experiencia.
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Esta conferencia es online y presencial. También se responde a preguntas que surgen durante el directo, se dan consejos de cómo integrar la práctica de manera óptima en nuestro día a día. Y, se cierra la conferencia con una Meditación Guiada.

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En 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐦𝐢𝐭𝐚 Creemos que todos los seres tienen el potencial para lograr la perfecta felicidad.

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⏱ Marcas de Tiempo ⏱
00:00 Bienvenida
00:36 Práctica n.º 29
00:48 Introducción
03:50 Motivación
05:45 La meditación es indispensable
07:03 La meditación es el ingrediente indispensable para nuestro desarrollo.
08:21 Solo hay dos maneras de vivir
09:11 Apostando por circunstancias fortuitas que produzcan bienestar.
15:37 Desarrollando directamente los estados de bienestar.
19:07 La meditación es el proceso de adueñarnos de estados beneficiosos.
23:57 Los tres procesos para adueñarnos de estados beneficiosos
36:12 La absorción meditativa es necesaria para la transformación interna.
36:48 El shamatha o calma mental (tib. shiné) es el rey de las meditaciones
42:27 No confundir con una mente en blanco o inconsciente.
44:55 Los beneficios de la práctica de shamatha
55:44 Los obstáculos para el desarrollo de shamatha y sus antídotos.
57:00 Dos obstáculos internos.
57:34 El apego es la causa principal de las distracciones burdas.
1:15:31 El mensaje de la estrofa 29.