Iniciación a la Meditación | Lama Rinchen Gyaltsen - Sesión 3: Lucidez con la Energía

Aprende a enfocar tu atención.

En esta lección, el ven. Lama Rinchen Gyaltsen te dará claves y consejos para entrenar el enfoque atencional. Una vez que hayamos ganado cierta estabilidad reduciendo las distracciones, podemos entrenarnos en mantener nuestra atención enfocada en un punto.
El poder dominar nuestra atención nos beneficia en la calidad de la meditación y en la vida diaria, aumentando nuestra presencia consciente.

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