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¿QUIERES UNA TIROIDES SANA? SI TIENES ESTO EN TU DIETA NUNCA TE ENFERMARÁS | Dr. Carlos Jaramillo

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Publicado el 04/01/24 / En Salud

#tiroides
Dr. Carlos Jaramillo:
La tiroides, una glándula ubicada en la parte anterior del cuello, desempeña un papel crucial en nuestra salud general. Su función principal es producir hormonas tiroideas, cuya acción influye en una amplia gama de procesos en nuestro cuerpo. El Dr. Carlos Jaramillo, en su reciente video, nos proporciona información valiosa sobre la tiroides y por qué es esencial cuidarla adecuadamente.

Cuando la tiroides no funciona correctamente, puede desencadenar una serie de problemas de salud, algunos de los cuales pueden ser graves e incluso poner en peligro la vida. Desde ganar o perder peso inesperadamente hasta experimentar síntomas como piel seca, intolerancia al frío, caída del cabello, sudoración excesiva y trastornos del sueño, los desequilibrios tiroideos pueden manifestarse de diversas maneras.

La función de la hormona tiroidea es fundamental para regular el metabolismo, el crecimiento, la regeneración de tejidos, la fertilidad y la salud cardiovascular. También desempeña un papel en la regulación de la temperatura corporal y la salud gastrointestinal. Dado su impacto en múltiples sistemas, es crucial mantener una tiroides saludable.

¿Qué puede afectar la tiroides? Hay una serie de factores que pueden influir en la función tiroidea. Estos incluyen deficiencias nutricionales, dietas restrictivas ricas en alimentos ultraprocesados, inflamación crónica de bajo grado, estrés crónico, desequilibrios en la microbiota intestinal, ciertos medicamentos, cirugías, radiación, infecciones crónicas y toxicidad por metales tóxicos, entre otros.

La relación entre la alimentación y la tiroides es especialmente relevante. Algunos alimentos, como los lácteos y el gluten, pueden generar inflamación en personas susceptibles, lo que afecta negativamente a la tiroides. Sin embargo, la respuesta a estos alimentos puede variar de persona a persona, lo que subraya la importancia de prestar atención a cómo reacciona tu cuerpo.

Para promover un funcionamiento adecuado de la tiroides, es esencial incluir alimentos ricos en nutrientes como yodo, vitamina D, selenio, zinc, magnesio, calcio, vitamina B6 y folato en tu dieta. Estos nutrientes son fundamentales para mantener la salud de la tiroides y garantizar que funcione de manera óptima.

No cuidar adecuadamente tu tiroides puede llevar al desarrollo de hipo o hipertiroidismo, que son trastornos que afectan significativamente tu calidad de vida. La buena noticia es que puedes tomar medidas preventivas mediante una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. No siempre es necesario depender de medicamentos como la levotiroxina; a menudo, una combinación de cambios en la dieta y el estilo de vida puede ser igualmente efectiva.


0:00 ¿Qué sabes sobre la tiroides?
1:47 ¿Qué es la tiroides?
3:22 ¿Qué afecta la tiroides?
5:55 Sintomas de problemas tiroideos
6:58 Alimentos que dañan la tiroides
8:56 Alimentos que le ayudan a la tiroides
9:30 ¿Qué pasa si no cuidas la tiroides?


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El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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