Lama Rinchen Gyaltsen | El Noble Sendero 12: El Esfuerzo Correcto

𝐕𝐞𝐧. 𝐋𝐚𝐦𝐚 𝐑𝐢𝐧𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐆𝐲𝐚𝐥𝐭𝐬𝐞𝐧 es un maestro budista tibetano que dedica la mitas a difundir las enseñanzas del Buddha. En sus enseñanzas, destaca la importancia del esfuerzo correcto en el camino hacia la iluminación.

El esfuerzo correcto, según 𝐋𝐚𝐦𝐚 𝐑𝐢𝐧𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐆𝐲𝐚𝐥𝐭𝐬𝐞𝐧, implica cuatro aspectos fundamentales:

𝟭. Esforzarse por evitar los estados mentales negativos: Esto implica abandonar los pensamientos, emociones y acciones que nos hacen sufrir a nosotros mismos y a los demás, como el odio, la envidia, la ira, la ignorancia y la avaricia.

𝟮. Esforzarse por cultivar los estados mentales positivos: Esto implica desarrollar y fortalecer los pensamientos, emociones y acciones que nos hacen felices a nosotros mismos y a los demás, como el amor, la compasión, la generosidad, la sabiduría y la paciencia.

𝟯. Esforzarse por mantener los estados mentales positivos: Esto implica no dejarse vencer por las dificultades y obstáculos que puedan surgir en el camino, y perseverar en el cultivo de los estados mentales positivos.

𝟰. Esforzarse por aumentar los estados mentales positivos: Esto implica profundizar en la práctica meditativa y en el estudio de las enseñanzas para incrementar nuestra comprensión y experiencia de los estados mentales positivos.

En resumen, el esfuerzo correcto es fundamental en el camino budista, ya que nos permite avanzar hacia la iluminación y superar los obstáculos que nos impiden ser felices y ayudar a los demás. Siguiendo las enseñanzas del Maestro 𝐕𝐞𝐧. 𝐋𝐚𝐦𝐚 𝐑𝐢𝐧𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐆𝐲𝐚𝐥𝐭𝐬𝐞𝐧 y practicando el esfuerzo correcto en nuestras vidas diarias, podemos alcanzar la paz, la felicidad y la sabiduría que todos buscamos.

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⏱ 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗧𝗜𝗘𝗠𝗣𝗢 ⏱
00:00 Intro
00:14 Reflexión
00:31 Introducción al esfuerzo correcto.
01:48 La distinción entre la voluntad común y el entusiasmo en el budismo.
02:35 La voluntad es indispensable para ser exitoso en cualquier ámbito de la vida.
04:23 El entusiasmo en el budismo es un estado mental que encuentra alegría en la virtud cómo explica esta cita del Sutra Sacca-vibhanga...
04:50 Sutra: ¿Qué es el esfuerzo correcto?
06:09 De acuerdo con este discurso del Buddha, el esfuerzo correcto consiste en desarrollar voluntad en relación con cuatro objetivos...
08:39 El enemigo es la pereza.
09:43 Estamos a merced de los caprichos del karma.
09:53 Si no estás creando karma, el karma te está creando a ti.
11:49 El karma de otros influye en determinar tu rumbo.
12:45 No logramos objetivos mundanos ni espirituales.
14:14 Podemos perder los logros anteriores.
14:57 Solo podemos energetizarnos a través de las emociones reactivas que inspiran las sensaciones.
21:08 Las tres tipologías principales de la pereza.
21:29 Apego a descansar.
22:06 Apego a posponer.
22:42 Apego a la comodidad.
26:01 La pereza de entretenerse con algo banal.
27:26 Apego a otros tipos de actividades.
27:26 Apego a placeres mundanos como comer, beber, cotillear, charlar, etc.
29:49 No comprender las desventajas de los logros egocéntricos.
32:27 La pereza de la baja autoestima.
36:19 Bandera roja...
39:37 «Yo no seré capaz».
43:00 Banderas rojas...
54:39 «Su Santidad el Dalai Lama es un santo porque es la reencarnación de un ser iluminado».
57:47 Los cuatro apoyos del entusiasmo de acuerdo con Shantideva...
58:03 Interés.
01:00:49 El remedio más efectivo para librarnos de los intereses mundanos es reflexionar sobre la impermanencia, una y otra vez.
01:03:26 El proyecto espiritual cobra sentido cuando comprendemos el beneficio que aporta.
01:06:09 La confianza en el camino debe madurar con reflexión y experiencia.
01:08:12 Confianza en sí mismo → estabilidad anímica.
01:11:21 La autoestima sostenible nace de identificarnos con nuestro potencial.
01:13:59 Confiar en nuestra capacidad de superar las aflicciones.
01:15:19 Confiar en nuestra capacidad de desarrollarnos.
01:16:14 Alegría.
01:34:29 Moderación.
01:36:17 PREGUNTAS
01:36:37 P. n.º 1.- ¿El sentido del humor le parece saludable?
01:39:42 P. n.º 2.- ¿Cómo definir las metas de acorto, mediano y largo plazo?
01:46:31 P. n.º 3.- ¿Cómo nuestros actos pueden estar relacionados con la Bodhichitta?
01:51:13 P. n.º 4.- ¿Cómo distinguir cuando una mentira es blanca o no?
01:56:39 Dedicación.