ENTRENAMIENTO MENTAL Tibetano- Shamatha - Permanecer en Calma

La meditación Shamatha como se ha desarrollado en el budismo tibetano. Aunque esta meditación ya incluye 'el camino completo,' también se utiliza como el fundamento o base para poder desarrollar meditaciones más complejas y dinámicas 'más adelante.'

La #meditacion #shamatha del #buddhadharma entrena a la mente a estar más alerta, más relajado, para soltar el estrés y sus causas.

La #disciplina de la meditación es un factor para la calma, el amor, la armonía, y la amistad con uno mismo.
Meditar un acto de amor propio y cultiva la gentileza mental, emocional, y física.

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