𝔼𝕝 𝕋𝕒𝕠 𝔻𝕖𝕝 𝕁𝕖𝕖𝕥 𝕂𝕦𝕟𝕖 𝔻𝕠 - ℙ𝕒𝕣𝕥𝕖 12

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Combatir no es algo dictado por tu condicionamiento como practicante del kung-fu, como karateka, como judoka o cualquier otra cosa. Y buscar lo opuesto de un sistema es entrar en otro condicionamiento.

Un practicante de Jeet Kune Do hace frente a la realidad y no a la cristalización de la forma. El arma es una herramienta de forma sin forma.

Sin guía significa que la última fuente de todas las cosas esta más allá del entendimiento humano, más allá de las categorías de tiempo y de espacio. Cuando transcienden así todos los modos de relatividad, se denomina -estar sin guía», y sus cualidades son aplicables.

El combatiente que no tiene guía ya no es el mismo. Se mueve como un tipo de autómata. Se ha entregado a una influencia, más allá de su conciencia diaria, que no es otra más que su propio inconsciente profundamente enterrado, de cuya presencia no era el consciente hasta ahora.

La expresión no se desarrolla mediante la práctica de la forma; sin embargo, la forma es una parte de la expresión. La mayor (expresión), no se encuentra en la menor (expresión), pero la menor se encuentra dentro de la mayor. El tener la -no-forma" no significa no tener "forma-. El poseer la "no-forma" se deriva de tener forma. La "no-es la expresión individual más elevada.

No practicar realmente no significa la ausencia de algún tipo de práctica. Lo que significa es la práctica por medio de la no-practica. Cultivar la práctica mediante la práctica es actuar con mente consciente. Es decir, practicar una actividad enérgica.

No niegues la aproximación clásica simplemente con una reacción, porque habrás creado otro modelo y te habrás atrapado allí a ti mismo. »

El encerrarse en lo físico lleva al engreimiento y a la rigidez y a perder lo sutil y delicado; el limitarse a lo intelectual conduce al idealismo y a lo exótico y le falta eficacia v visión de realidad.

A muchos practicantes de artes marciales les gusta «algo más-, les gusta «algo diferente», sin darse cuenta que la verdad y el camino se muestran en los movimientos simples de cada día, porque están aquí no los perciben. Si existe algún secreto se lo pierden en la búsqueda.

PRELIMINARES

Para llegar a ser diferentes de lo que somos tenemos que tener alguna conciencia de lo que somos.

ENTRENAMIENTO

El entrenamiento es una de las fases más olvidadas en todos los deportes. Se ha concedido demasiado tiempo al desarrollo de la destreza y demasiado poco al desarrollo del individuo mediante su participación. El entrenamiento no trata con un objeto, sino con el espíritu humano y con las emociones humanas. Requiere inteligencia y juicio para tratar con cualidades tan delicadas como estas.
El entrenamiento, el condicionamiento psicológico y fisiológico de un individuo que se prepara para una reacción intensa neurológica y muscular, implica disciplina de la mente y potencia y resistencia del cuerpo. Significa destreza. Constituye todas estas cosas trabajando juntas en armonía.

Entrenamiento no solo significa el conocimiento de las cosas que constituyen el cuerpo, sino también el conocimiento de las cosas que pueden destruir o dañar al cuerpo. Un entrenamiento poco apropiado producirá lesiones. Así pues, el entrenamiento esta ligado con la prevención de lesiones, así como los primeros auxilios.

Programa de preparación física

1. Splits (aberturas de piernas) alternativos.
2. Planchas, «fondos».
3. Correr sobre el sitio.
4. Giro de hombros.
5. Patadas altas.
6. Flexiones profundas de rodilla.
7. Elevaciones de patada lateral.
8. Elevaciones de tronco con giro.
9. Torsión de cintura.
10. Elevación de piernas.
11. Flexiones hacia delante

Oportunidades diarias para hacer ejercicios

# Da un paseo siempre que puedas. Al aparcar el coche unas cuantas manzanas más lejos del sitio donde vayas.

# Evita tomar el ascensor; en lugar de ello sube las escaleras.

# Cultiva tu conciencia en tranquilidad imaginándote un contrario que te ataca mientras estas sentado, de pie o tumbado, etc., y haz frente a este ataque con movimientos diferentes. Los movimientos simples son los mejores.

# Practica tu equilibrio quedándote sobre un pie al vestirte o calzarte, o simplemente quédate sobre un pie siempre que puedas.