𝔼𝕝 𝕋𝕒𝕠 𝔻𝕖𝕝 𝕁𝕖𝕖𝕥 𝕂𝕦𝕟𝕖 𝔻𝕠 - ℙ𝕒𝕣𝕥𝕖 21

La velocidad es un aspecto complejo. Incluye tiempo de reconocimiento y (tempo de reacción. Cuanto más compleja sea la situación a la que hay que reaccionar, probablemente tanto más lenta será la reacción. De aquí lo efectivo de las fintas

El atleta puede acelerar su velocidad aprendiendo la conciencia adecuada (foco de atención) y las posturas preparatorias adecuadas. El nivel al que pueda contraer sus músculos es un aspecto importante en su velocidad relativa

Algunos principios físicos rigen la velocidad: un radio acortado para una acción más rápida, un arco más largo para dar un ímpetu mayor, el peso centrado para la velocidad de rotación y la multiplicación de la velocidad mediante movimientos seguidos, pero solapándose al mismo tiempo. La pregunta que un atleta debe contestar es, que tipo de velocidad es más efectiva para su método de trabajo particular?

Frecuentemente lo que cuenta no es lo rápido del movimiento, sino lo pronto que llega allí

TIMING (Sincronización)


La velocidad y el timing son complementarios y la velocidad al dar un golpe perderá la mayor parte de su eficacia, a menos que el golpe este sincronizado en el tiempo adecuada mente.

Tiempo de reacción

El tiempo de reacción es el lapsos de tiempo entre un estimulo y su respuesta.

Puede ser mejor definido de dos formas;

1. El tiempo que transcurre desde que surge el estímulo, o serial para actuar, hasta el comienzo del movimiento del músculo.

2. El tiempo desde que aparece el estímulo hasta que termina una contracción muscular simple. Ambas definiciones incluyen el tiempo necesario para la percepción. Si la percepción es algo simple, como escuchar un disparo o ver arriar una bandera, es menor la cantidad de mejoría posible de la velocidad perceptiva. Las técnicas de movimiento preparatorio pueden mejorarse de forma que el tiempo de respuesta sea reducido. La dirección de la atención propia (conciencia) hacia el acto motor puede acortar el tiempo de respuesta. El factor remanente en la segunda definición es la velocidad de contracción del músculo.

La reacción total consiste en tres elementos:

1. El tiempo necesario para que el estímulo alcance al receptor (es decir, audio, visual, táctil, etc.).
2. Más el tiempo necesario para que el cerebro envié el impulso mediante las fibras nerviosas adecuadas a los músculos adecuados.
3. Más el tiempo necesario para que los músculos se pongan a actuar después de recibir el impulso.

El tiempo de reacción se hace Mas largo en LAS siguientes condiciones:
1. No haber entrenado ningún tipo del sistema.
2. Cansancio.
3. Distracción.
4. Perturbación emocional (es decir, ira, miedo, etc.)

El tiempo de reacción del contrario se alarga:

1. Inmediatamente después de concluir una técnica.
2. Cuando sus estímulos están combinados.
3. Cuando está inhalando.
4. Cuando reserva su energía (implica la actitud)
5. Cuando su atención o vista están mal dirigidas.
6. Generalmente, cuando física o mentalmente esta desequilibrado.

El calentamiento, la condición fisiológica y el grado de motivación, todo ello afecta en general al tiempo de reacción.

Tiempo del movimiento

El tiempo del movimiento puede compararse a un tiempo de esgrima. Un periodo de tiempo de esgrima (tiempo de esgrima) es el tiempo que necesita un esgrimista para realizar un movimiento de esgrima sencillo. Una acción de esgrima simple así, puede ser un solo movimiento del brazo o un paso hacia adelante.

El tiempo necesario para hacer un movimiento simple variara de acuerdo con la velocidad de cada luchador.

Hacer un ataque inesperado o batir el arma cuando el contrario va a emplearla, son ejemplos de acciones efectuadas en tiempo

No es necesario efectuar una acción en tiempo con un movimiento rápido o violento. Un movimiento que comienza partiendo del reposo sin clara preparación y se desarrolla suavemente sin vacilación, puede ser tan inesperado que consiga alcanzar al contrario antes de que este se alerte.

Causes para que el contrario pierda un tiempo de movimiento:

1. Obstaculizándole para alterar su ritmo.
2. Analizándole y controlándole (inmovilización).
3. Provocando su reacción preliminar en la primera mitad de tu ataque.
4. Desviando sus movimientos y puntuando.

Una acción, aunque sea técnicamente perfecta, puede frustrarse por los golpes preventivos del contrario. Por consiguiente, es totalmente esencial sincronizar el ataque exactamente con el momento justo, psicológica o físicamente, cuando el contrario no pueda evitar ser alcanzado

Así pues, «timing* significa la habilidad de reconocer el momento exacto y aprovechar la oportunidad para una acción. El "timing" puede analizarse mediante sus aspectos físicos, fisiológicos y psicológicos.

* Puede lanzarse un golpe cuando el contrario se está preparando o planea moverse.
* Un golpe puede alcanzarle cuando el contrario está a mitad de un movimiento.
* Un golpe puede alcanzarle en los lapsos cíclicamente fluctuantes de la tensión.
* Un golpe puede lanzarse cuando el contrario n